пн-сб 09:00-21:00, вс 09:00-20:00
режим работы

Что такое подкожный жир с живота

Подкожный жир на животе является распространенной проблемой у мужчин и женщин разных возрастных категорий. Этот слой жира, расположенный прямо под эпидермисом, может стать результатом нарушения режима питания, генетической предрасположенности или отсутствия физической активности. Важно подходить к вопросу устранения этой проблемы комплексно: регулярные тренировки, сбалансированное питание, а также современные косметологические и медицинские способы могут стать ключом к решению этой задачи.

Подкожный жир на животе — адипозная (жировая) ткань, расположенная непосредственно под верхним слоем кожи и служащая основным энергетическим резервом организма. В отличие от висцерального жира, который окружает внутренние органы, подкожный жир функционирует как тепловой изолятор и амортизатор, защищая тело от механических повреждений. Его избыток может возникать из-за различных факторов, включая генетику, неправильное питание или снижение физической активности, и может служить индикатором различных заболеваний и нарушений обмена веществ.

  • Причины появления подкожного жира на животе

    Основные причины появления жира на животе:

    • Неправильное питание. Переедание, особенно продуктов с высоким содержанием сахара и жиров, приводит к накоплению лишних калорий в виде жира.
    • Недостаток физической активности. Сидячий образ жизни и отсутствие регулярных физических нагрузок способствуют накоплению жировых отложений.
    • Генетическая предрасположенность. У некоторых людей генетика может определять распределение жира на теле, в том числе и на животе.
    • Гормональные изменения. Колебания уровней некоторых гормонов, например, при менопаузе у женщин, могут привести к накоплению жира на животе.
    • Стресс. Высокий уровень кортизола, гормона стресса, может способствовать отложению жира в области живота.
    • Недосып. Недостаточное количество сна может нарушать гормональный баланс, способствуя накоплению жира.
    • Заболевания и состояния. Некоторые заболевания, такие как синдром поликистозных яичников или гипотиреоз, могут способствовать накоплению жира на животе.
    • Прием некоторых лекарств. Медикаменты, такие как антидепрессанты или кортикостероиды, могут стать причиной набора веса.
    • Возраст. С возрастом обмен веществ может замедляться, что способствует накоплению подкожного жира.
    • Алкоголь. Чрезмерное потребление алкоголя может привести к набору веса, особенно в области живота.

    Для того чтобы эффективно бороться с висцеральным жиром на животе, важно определить основную причину его появления и принять меры по ее устранению.

Как избавиться от имеющейся подкожного жира на животе?

Для того чтобы быстро избавиться от подкожного жира на животе необходим комплексный подход, включающий в себя изменения в образе жизни, диете и физической активности. Стратегии и методы, которые могут помочь убрать жировые отложения:

  • Правильное питание. Уменьшите потребление быстроусвояемых углеводов, жиров и сахаров. Дайте предпочтение овощам, белку и цельнозерновым продуктам.
  • Интенсивные кардионагрузки. Кардио ускоряет сердечный ритм и помогает сжигать калории, что способствует уменьшению жировых отложений.
  • Силовые тренировки. Они укрепляют мышцы и увеличивает обмен веществ.
  • Процедуры массажа. Антицеллюлитный и лимфодренажный массажи могут улучшить кровообращение в проблемной зоне.
  • Косметологические процедуры. Применение процедур, таких как криолиполиз, ультразвуковая липосакция или радиочастотная терапия, может целенаправленно воздействовать на жировые отложения.
  • Питьевой режим. Потребление достаточного количества воды помогает выводить токсины из организма и поддерживать здоровье кожи.
  • Снижение уровня стресса. Хронический стресс может привести к накоплению жира, особенно в области живота. Практикуйте релаксацию, медитацию или йогу.
  • Регулярный контроль веса. Записывайте свой вес и следите за его динамикой, это поможет оценить эффективность применяемых методов.
  • Ограничение алкоголя. Избыточное потребление алкоголя может способствовать накоплению жира на животе.
  • Консультация с специалистом. Обратитесь к диетологу или косметологу для разработки индивидуального плана коррекции.

Эффективные методы коррекции подкожного жира на животе:


Метод

Описание

Продолжительность процедуры

Период реабилитации
Липосакция Хирургическое удаление жировых отложений при помощи специальных инструментов 1-3 часа 2-4 недели
Криолиполиз Замораживание жировых клеток, которые затем естественным образом выводятся из организма 30-60 минут Нет
Ультразвуковая липосакция Использование ультразвуковых волн для разрушения жировых клеток 1-2 часа 1-2 недели
Лазерный липолиз Разрушение жировых клеток при помощи лазерной энергии 1-2 часа 1 неделя
Радиочастотный липолиз Применение радиочастотной энергии для нагрева и разрушения жировых клеток 30-90 минут Нет
Массаж Специализированные методики массажа для улучшения обмена веществ и удаления жира 30-60 минут Нет
Аппаратная липолитическая терапия Комбинирование различных технологий для коррекции жира на животе 30-90 минут Нет
Мезотерапия, интралипотерапия
Название услуги
Номенклатура
Время
Стоимость
Бонусы
МЕЗОТЕРАПИЯ ЛИЦА

Устранение "второго" подбородка

Код: A11.01.002
название
Mesosculpt C71, шприц 1 мл

Код: A11.01.002
номенклатура
Подкожное введение лекарственных средств
19 500 руб.
Курс 3-6 процедур с интервалом 1 раз в 7-10 дней
+950 бонусов
Код: Код: А11.01.002
название
Aqualyx (Италия)

Код: Код: А11.01.002
номенклатура
Подкожное введение лекарственных средств
8 900 руб.
Курс 2-4 процедуры 1 раз в 4 недели
+400 бонусов
МЕЗОТЕРАПИЯ ТЕЛА

Устранение целлюлита, локальных жировых отложений, снятие отечности

Код: A11.01.002
название
MesoLine Bodyfirm, 1 флакон 5 мл

Код: A11.01.002
номенклатура
Подкожное введение лекарственных средств
6 600 руб.
Курс 6 процедур 1 раз в неделю
+300 бонусов
Код: Код: А11.01.002
название
Aqualyx (Италия), 1 флакон

Код: Код: А11.01.002
номенклатура
Подкожное введение лекарственных средств
8 900 руб.
Курс 2-4 процедуры 1 раз в 4 недели
+400 бонусов
Код: Код: 11А.01.002
название
Aqualyx (Италия), 2 флакона

Код: Код: 11А.01.002
номенклатура
Подкожное введение лекарственных средств
15 900 руб.
Курс 2-4 процедуры 1 раз в 4 недели
+750 бонусов
Код: Код: А11.01.002
название
Aqualyx (Италия), 3 флакона

Код: Код: А11.01.002
номенклатура
Подкожное введение лекарственных средств
20 900 руб.
Курс 2-4 процедуры 1 раз в 4 недели
+1 000 бонусов
Код: Код: А11.01.002
название
Aqualyx (Италия), 4 флакона

Код: Код: А11.01.002
номенклатура
Подкожное введение лекарственных средств
24 900 руб.
Курс 2-4 процедуры 1 раз в 4 недели
+1 200 бонусов
МЕЗОТЕРАПИЯ КОЖИ ГОЛОВЫ (МЕЗОТРИХОЛОГИЯ)
Код: A11.01.003
название
Hair X Peptide (шприц 1,3 мл)

Код: A11.01.003
номенклатура
Внутрикожное введение лекарственных препаратов
8 400 руб.
Курс от 4 до 6 процедур с интервалом 5-7 дней, далее 3-4 процедуры с частотой 1 раз в 14 дней
+400 бонусов
Код: A11.01.003
название
Суспензия Бетаметазон

Код: A11.01.003
номенклатура
Внутрикожное введение лекарственных препаратов
3 500 руб.
Курс процедур назначается врачом индивидуально по показаниям
+150 бонусов
Коррекция фигуры на аппарате Emsculpt NEO
Название услуги
Номенклатура
Время
Стоимость
Бонусы
Коррекция фигуры
Код: А22.30.001/А17.01.0 08
название
Задняя поверхность бёдер

Код: А22.30.001/А17.01.0 08
номенклатура
Воздействие инфракрасным излучением / Воздействие токами ультравысокой частоты на кожу
22 000 руб.
+1 100 бонусов
-30%
15 400 руб. 22 000 руб.
скидка 30% на курс (абонемент) 4 процедуры 
+750 бонусов
Код: А22.30.001/А17.01.0 08
название
Передняя поверхность бёдер

Код: А22.30.001/А17.01.0 08
номенклатура
Воздействие инфракрасным излучением / Воздействие токами ультравысокой частоты на кожу
22 000 руб.
+1 100 бонусов
-30%
15 400 руб. 22 000 руб.
скидка 30% на курс (абонемент) 4 процедуры 
+750 бонусов
Код: А22.30.001/А17.01.0 08
название
Внешняя поверхность бёдер

Код: А22.30.001/А17.01.0 08
номенклатура
Воздействие инфракрасным излучением / Воздействие токами ультравысокой частоты на кожу
22 000 руб.
+1 100 бонусов
-30%
15 400 руб. 22 000 руб.
скидка 30% на курс (абонемент) 4 процедуры 
+750 бонусов
Код: А22.30.001/А17.01.0 08
название
Внутренняя поверхность бёдер

Код: А22.30.001/А17.01.0 08
номенклатура
Воздействие инфракрасным излучением / Воздействие токами ультравысокой частоты на кожу
20 000 руб.
+1 000 бонусов
-30%
14 000 руб. 20 000 руб.
скидка 30% на курс (абонемент) 4 процедуры 
+700 бонусов
Код: А22.30.001/А17.01.0 08
название
Живот (2 больших насадки)

Код: А22.30.001/А17.01.0 08
номенклатура
Воздействие инфракрасным излучением / Воздействие токами ультравысокой частоты на кожу
22 000 руб.
+1 100 бонусов
-30%
15 400 руб. 22 000 руб.
скидка 30% на курс (абонемент) 4 процедуры 
+750 бонусов
Код: А22.30.001/А17.01.0 08
название
Живот (1 большая насадка)

Код: А22.30.001/А17.01.0 08
номенклатура
Воздействие инфракрасным излучением / Воздействие токами ультравысокой частоты на кожу
20 000 руб.
+1 000 бонусов
-30%
14 000 руб. 20 000 руб.
скидка 30% на курс (абонемент) 4 процедуры 
+700 бонусов
Код: А22.30.001/А17.01.0 08
название
Бока (талия)

Код: А22.30.001/А17.01.0 08
номенклатура
Воздействие инфракрасным излучением / Воздействие токами ультравысокой частоты на кожу
22 000 руб.
+1 100 бонусов
-30%
15 400 руб. 22 000 руб.
скидка 30% на курс (абонемент) 4 процедуры 
+750 бонусов
Код: А22.30.001/А17.01.0 08
название
Ягодицы

Код: А22.30.001/А17.01.0 08
номенклатура
Воздействие инфракрасным излучением / Воздействие токами ультравысокой частоты на кожу
22 000 руб.
+1 100 бонусов
-30%
15 400 руб. 22 000 руб.
скидка 30% на курс (абонемент) 4 процедуры 
+750 бонусов
Код: А22.30.001/А17.01.0 08
название
Бицепсы/трицепсы

Код: А22.30.001/А17.01.0 08
номенклатура
Воздействие инфракрасным излучением / Воздействие токами ультравысокой частоты на кожу
16 000 руб.
+800 бонусов
-30%
11 200 руб. 16 000 руб.
скидка 30% на курс (абонемент) 4 процедуры 
+550 бонусов
Код: А22.30.001/А17.01.0 08
название
Голени (икры), 20 мин.

Код: А22.30.001/А17.01.0 08
номенклатура
Воздействие инфракрасным излучением / Воздействие токами ультравысокой частоты на кожу
16 000 руб.
+800 бонусов
-30%
11 200 руб. 16 000 руб.
скидка 30% на курс (абонемент) 4 процедуры 
+550 бонусов
Cкульптурирование тела на аппарате Beautylizer Therapy
Название услуги
Номенклатура
Время
Стоимость
Бонусы
Скульптурирование тела
Код: A22.30.006 / A22.30.005
название
1 процедура, 60 минут

Код: A22.30.006 / A22.30.005
номенклатура
Вибрационное воздействие / Воздействие поляризованным светом
5 500 руб.
+250 бонусов
-10%
4 950 руб. 5 500 руб.
скидка 10% при покупке абонемента на 5 процедур 
+200 бонусов
-20%
4 400 руб. 5 500 руб.
скидка 20% при покупке абонемента на 10 процедур 
+200 бонусов
Код: A22.30.006 / A22.30.005
название
1 процедура, 40 минут

Код: A22.30.006 / A22.30.005
номенклатура
Вибрационное воздействие / Воздействие поляризованным светом
4 000 руб.
+200 бонусов
-10%
3 600 руб. 4 000 руб.
скидка 10% при покупке абонемента на 5 процедур 
+150 бонусов
-20%
3 200 руб. 4 000 руб.
скидка 20% при покупке абонемента на 10 процедур 
+150 бонусов
Лечение целлюлита на аппарате Emtone
Название услуги
Номенклатура
Время
Стоимость
Бонусы
Программа "Целлюлит и подтяжка"
Код: A22.30.015
название
Внутренняя поверхность бедра: протокол S-M стандарт, 24 мин

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
8 800 руб.
+400 бонусов
-15%
7 480 руб. 8 800 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+350 бонусов
Код: A22.30.015
название
Внутренняя поверхность бедра: протокол L, 36 мин

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
12 800 руб.
+600 бонусов
-15%
10 880 руб. 12 800 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+500 бонусов
Код: A22.30.015
название
Внутренняя поверхность бедра: протокол ХL, 48 мин

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
16 600 руб.
+800 бонусов
-15%
14 110 руб. 16 600 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+700 бонусов
Код: A22.30.015
название
Задняя поверхность бедра, протокол S-M стандарт, 24 мин

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
8 800 руб.
+400 бонусов
-15%
7 480 руб. 8 800 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+350 бонусов
Код: A22.30.015
название
Задняя поверхность бедра, протокол L, 36 мин.

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
12 800 руб.
+600 бонусов
-15%
10 880 руб. 12 800 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+500 бонусов
Код: A22.30.015
название
Задняя поверхность бедра, протокол ХL, 48 мин

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
16 600 руб.
+800 бонусов
-15%
14 110 руб. 16 600 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+700 бонусов
Код: A22.30.015
название
Передняя часть бедра, протокол S-M стандарт, 24 мин

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
8 800 руб.
+400 бонусов
-15%
7 480 руб. 8 800 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+350 бонусов
Код: A22.30.015
название
Передняя часть бедра, протокол L, 36 мин

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
12 800 руб.
+600 бонусов
-15%
10 880 руб. 12 800 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+500 бонусов
Код: A22.30.015
название
Передняя часть бедра, протокол ХL, 48 мин.

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
16 600 руб.
+800 бонусов
-15%
14 110 руб. 16 600 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+700 бонусов
Код: A22.30.015
название
Живот, протокол S-M стандарт, 15 мин.

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
6 600 руб.
+300 бонусов
-15%
5 610 руб. 6 600 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+250 бонусов
Код: A22.30.015
название
Живот, протокол L, 22 мин.

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
8 100 руб.
+400 бонусов
-15%
6 885 руб. 8 100 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+300 бонусов
Код: A22.30.015
название
Живот, протокол ХL, 30 мин.

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
10 800 руб.
+500 бонусов
-15%
9 180 руб. 10 800 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+450 бонусов
Код: A22.30.015
название
Ягодицы, протокол S-M стандарт, 18 мин.

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
7 300 руб.
+350 бонусов
-15%
6 205 руб. 7 300 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+300 бонусов
Код: A22.30.015
название
Ягодицы, протокол L, 27 мин.

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
9 800 руб.
+450 бонусов
-15%
8 330 руб. 9 800 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+400 бонусов
Код: A22.30.015
название
Ягодицы, протокол ХL, 36 мин.

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
12 800 руб.
+600 бонусов
-15%
10 880 руб. 12 800 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+500 бонусов
Код: A22.30.015
название
Бока, протокол S-M стандарт, 14 мин.

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
6 300 руб.
+300 бонусов
-15%
5 355 руб. 6 300 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+250 бонусов
Код: A22.30.015
название
Бока, протокол L, 21 мин.

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
7 750 руб.
+350 бонусов
-15%
6 588 руб. 7 750 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+300 бонусов
Код: A22.30.015
название
Бока, протокол ХL, 28 мин

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
10 100 руб.
+500 бонусов
-15%
8 585 руб. 10 100 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+400 бонусов
Код: A22.30.015
название
Подъягодичная складка, протокол S-M стандарт, 24 мин.

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
8 800 руб.
+400 бонусов
-15%
7 480 руб. 8 800 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+350 бонусов
Код: A22.30.015
название
Подъягодичная складка, протокол L, 36 мин.

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
12 800 руб.
+600 бонусов
-15%
10 880 руб. 12 800 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+500 бонусов
Код: A22.30.015
название
Подъягодичная складка, протокол ХL, 48 мин.

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
16 600 руб.
+800 бонусов
-15%
14 110 руб. 16 600 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+700 бонусов
Код: A22.30.015
название
Внутренняя поверхность плеча, протокол S-M стандарт, 10 мин.

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
5 300 руб.
+250 бонусов
-15%
4 505 руб. 5 300 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+200 бонусов
Код: A22.30.015
название
Внутренняя поверхность плеча, протокол L, 15 мин.

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
6 600 руб.
+300 бонусов
-15%
5 610 руб. 6 600 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+250 бонусов
Код: A22.30.015
название
Внутренняя поверхность плеча, протокол ХL, 20 мин.

Код: A22.30.015
номенклатура
Ударно-волновая терапия
7 400 руб.
+350 бонусов
-15%
6 290 руб. 7 400 руб.
скидка 15% на курс (абонемент) 4 процедуры одной зоны
+300 бонусов

Получите бесплатную консультацию от наших специалистов

Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами, чтобы обсудить дату и время приёма

Ваше имя
Ваш телефон

Отправляя форму, вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения и условиями обработки данных

Наши специалисты

Лариса Лукина
21 год стаж работы
Лариса Владимировна Лукина
Ведущий врач, Врач-эксперт косметолог, дерматовенеролог, трихолог, Врач-эксперт по лазерным методикам, Врач-эксперт по инъекционным методикам, Врач-эксперт по коррекции фигуры.
записаться
Татьяна Соколова
34 года стаж работы
Татьяна Валентиновна Соколова
Ведущий врач, Врач-эксперт по инъекционным методикам, Врач-эксперт по коррекции фигуры, Врач-косметолог в центре красоты и здоровья Skinerica.
записаться
Людмила Швецова
16 лет стаж работы
Людмила Швецова
Медицинский директор сети, Ведущий врач, Врач-эксперт по инъекционным методикам, Врач-эксперт по коррекции фигуры, Врач косметолог дерматовенеролог трихолог, 16 лет стажа.
записаться
Софья Фолосян
8 лет стаж работы
Софья Николаевна
Фолосян
Врач-косметолог

записаться
Айша Абадиева
9 лет стаж работы
Айша Абадиева
Врач-косметолог, дерматовенеролог

записаться
Милана Гераева
Милана Гераева
Медицинская сестра

записаться

Отзывы наших клиентов

12.07.2023
Специалист: Людмила Швецова
Процедура: SMAS-лифтинг лица
отзыв с сайта
Была летом в клинике SKINERICA у косметолога Людмилы. К ней хожу уже много лет на различные процедуры. В этот раз делала Smas лифтинг на аппарате последнего поколения Ультраформер МРТ. Спустя пару месяцев эффект потрясающий. Все знакомые обратили внимание. К концу года еще запланировала иньекции. Клиника…
Читать весь отзыв
15.04.2023
Светлана Щитанова
Процедура: RF-лифтинг век
отзыв с сайта
Посещаю клинику второй раз. Очень понравилось отношение - от администраторов до врача. А врач очень внимательно выслушал и предложил оптимальные процедуры. Посмотрим результат через 2 недели. Надеюсь, что клиника станет любимой в категории "бьюти"
Читать весь отзыв
29.03.2023
Любовь Мисаревич
отзыв с сайта
Здравствуйте! Благодарю Центр Skinerica за внимательное и профессиональное отношение ко мне, новому пациенту. Благодаря отличным специалистам и новейшим технологиям процедура прошла хорошо. Спасибо! Буду посещать Центр Skinerica.
Читать весь отзыв
09.09.2023
Анастасия Гаврилова
отзыв с сайта
Удаляла шрам в вашей клинике. Процедура больная, но вполне терпимая. Результат заметен был с первого раза. Порадовало отношение врача к моей проблеме. Доктор позвонила на следующий день и поинтересовалась состоянием. Огромная Вам благодарность. Теперь хочу пойти к Вам за удалением татуажа стрелок.
Читать весь отзыв
12.02.2023
Мария Юрасова
отзыв с сайта
Спасибо за замечательное настроение, качественные услуги! Приветливый персонал, внимательный, на все вопросы получила полные ответы.
Читать весь отзыв
13.04.2023
Олеся Гусева
отзыв с сайта
В конце прошлого года обратилась в клинику за консультацией. Получила рекомендации, которые ранее мне в других центрах не предлагали, что сразу расположило. После подробных разъяснений врача согласилась на первые инъекции и не пожалела. Теперь впереди новый курс и, очень рассчитываю, с видимым эффектом!…
Читать весь отзыв
26.03.2023
Вероника Никитина
отзыв с сайта
Прекрасные внимательные специалисты! Супер!
Читать весь отзыв
02.02.2023
Татьяна Щербина
отзыв с сайта
Услугами клиники пользуюсь уже несколько лет и буду продолжать. Нравится внимательное отношение к пациентам и качественная работа. Недавно была на процедуре лазерного удаления сосудов на лице. Отличный результат! Огромное спасибо)
Читать весь отзыв
16.02.2023
Наталья Александрова
отзыв с сайта
Прекрасный врачи, мастера своего дела. Была на процедурах увеличения губ гиалуроновой кислотой, и инъекциях диспорта для профилактики образования мимических морщин. Очень подробно все объясняют, как вести себя до, во время и после процедуры, дают все необходимые рекомендации, всегда на связи, отвечает…
Читать весь отзыв
11.11.2022
Георгий Толкачев
отзыв с сайта
Сходил на лазерную депиляции подмышек. Всё прошло отлично. Хороший специалист.
Читать весь отзыв
% акция
Скидка до 30% на Emsculpt Neo
Скидка до 30% на Emsculpt Neo
Создай свое идеальное тело!
Скидка 30%
успейте на выгодное предложение

Профилактика появления подкожного жира на животе

Профилактика появления висцерального жира на животе требует комплексного подхода, направленного на поддержание здорового образа жизни. Рекомендации, которые помогут минимизировать риск накопления жира в этой области:

  • Сбалансированное питание. Придерживайтесь диеты, богатой овощами, фруктами, белками и цельнозерновыми продуктами, избегая переработанных продуктов и быстроусвояемых углеводов.
  • Регулярные физические нагрузки. Включите в свой режим кардионагрузки и силовые упражнения, особенно для корсетных мышц.
  • Контроль за уровнем стресса. Практикуйте техники релаксации, такие как медитация или йога, для снижения уровня стресса.
  • Достаточный сон. Старайтесь спать 7-8 часов каждую ночь.
  • Ограничение алкоголя. Сократите потребление алкоголя или исключите его из рациона.
  • Питьевой режим. Потребляйте достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать нормальный обмен веществ.
  • Избегайте курения. Курение негативно влияет на обмен веществ и способствует набору веса.
  • Контроль веса. Регулярно проверяйте свой вес и следите за его стабильностью.
  • Избегайте длительного сидения. Стремитесь прерывать длительные периоды сидения короткими прогулками или упражнениями.
  • Проверка гормонального баланса. При подозрении на гормональные нарушения обратитесь к врачу.

Записаться на консультацию в косметологическую клинику Skinerica в Москве

В современных условиях многие сталкиваются с необходимостью коррекции внешних недостатков и улучшения состояния кожи. Клиника Skinerica в Москве предлагает высококачественные косметологические процедуры, которые помогут решить ряд эстетических проблем. Профессиональные специалисты с обширным опытом готовы предоставить консультации и подобрать индивидуальную программу для каждого пациента. Не упустите возможность преобразить свой облик и почувствовать уверенность в себе: запишитесь на консультацию в клинику Skinerica и сделайте шаг к идеальной коже.

У нас часто спрашивают

Что такое подкожный жир на животе?

Подкожный жировой слой на животе - слой жировых клеток, расположенный непосредственно под кожей в области живота.

Почему на животе скапливается подкожный жир?

Основные причины: генетика, нерегулярное питание, недостаток физической активности, гормональные изменения и старение организма.

Можно ли избавиться от подкожного жира только с помощью диеты и упражнений?

Диета и упражнения могут значительно уменьшить подкожный жир, но иногда для достижения оптимальных результатов требуются дополнительные процедуры.

Что такое липосакция и как она помогает?

Липосакция — хирургическая процедура, при которой избыточный жир удаляется с помощью специального инструмента.

Как работает криолиполиз?

Криолиполиз — нехирургическая процедура, при которой жировые клетки "замораживаются", после чего естественно выводятся из организма.

Может ли массаж помочь в устранении подкожного жира на животе?

Хотя массаж может стимулировать обмен веществ и улучшать циркуляцию, он вряд ли даст заметных результатов в устранении подкожного жира без комбинации с другими методами.

Что такое УЗ-кавитация и эффективна ли она?

УЗ-кавитация — процедура, использующая ультразвук для разрушения жировых клеток. Она может быть эффективной для уменьшения подкожного жира на животе.

Есть ли побочные эффекты после процедур удаления жира?

В зависимости от метода возможны покраснения, отеки, гематомы или дискомфорт в области проведения процедуры.

Какие есть естественные способы уменьшения подкожного жира на животе?

Правильное питание, регулярные физические упражнения и увлажнение кожи могут помочь уменьшить подкожный жир.

Сколько времени требуется для восстановления после липосакции?

В среднем пациентам требуется от нескольких дней до нескольких недель, чтобы полностью восстановиться после липосакции.

Как долго сохраняется результат после удаления подкожного жира?

При соблюдении здорового образа жизни результат может сохраняться долгое время, однако генетика и образ жизни играют ключевую роль в сохранении результата.

Остались вопросы?

Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами, чтобы ответить на них

Ваше имя
Ваш телефон

Отправляя форму, вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения и условиями обработки данных

Рейтинг клиники на независимых ресурсах

5,0
5,0
5,0
5,0
5,0

Почему выбирают нас?

Лицензия клиники,
которая защищает вас

/02
Профессиональная команда специалистов
Наша команда специалистов обладает обширным опытом и знаниями в области современных методов подтяжки и омоложения тканей.
/03
Использование передовых технологий
Применяем инновационный аппарат Ultraformer MPT IV. Это позволяет достичь высокоэффективных результатов без необходимости хирургического вмешательства

Сделайте шаг
к телу своей мечты

Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами, чтобы записать на консультацию к специалисту, который подберет услугу именно для вас

Ваше имя
Ваш телефон

Отправляя форму, вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения и условиями обработки данных

Пн-Сб с 9:00 до 21:00
Вс с 9:00 до 20:00
Поиск
Популярные запросы: